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留学圈疑难杂症,你中招了吗?

2025-03-03

转眼间这个学期就过去一半了,怀着对假期远去的悲痛心情又满 (强) 怀 (颜) 期 (欢) 待 (笑) 的迎来了一个新学期。


在假期养成的习惯与生物钟被满满当当的学业扔进了洗衣机似的逐个打碎,从而引发了一系列的新学期并发症,该如何对症下药成了最大难题。


一波疑难杂症合集正在火速赶来!

01思乡怀人症


病情介绍:越洋求学到美国,或许在飞机着陆的那一刻才猛然意识到自己现在已经远离亲朋好友。而患此症的病人总在暮色稍晚,晚课结束一人前往食堂时,倏忽想起家中等候的那盏橙色暖灯下备好的家常小菜,继而怀乡思人,产生孤独寂寞之感。发病的次数和患病严重程度不限季节与地点,通常是被一条来自父母简单的问候而触及内心,湿润眼眶。

易发病人群:你我他/她

发病程度:四星

是否传染:是 「病症传染性极高,通常由情绪传染给身边的人」

医生建议:常与父母交流,多多视频电话沟通,可以用拍照的形式记录日常生活并汇报。处于异地恋的同学可以与对方常保持联系,分享生活趣事,在思念对方时及时表达爱意。

02/ 饮食紊乱综合症

病情介绍:据了解患此症者通常具有饮食不规律情况。通常情况由饮食时间不固定、食物获取方式略微艰难、每日餐饮次数不规律等因素引发。易导致肠胃不适、作息不整等不良后果。

易发病人群:起床困难户/熬夜爱好者/手残厨房党/非食堂就餐选手

发病程度:四星

是否传染:是 「取决于室友的意志坚定程度」

医生建议:养成良好作息并按照三餐规律时间进食,在非三餐期间少吃零食,否则易致正餐吃不下且营养不均衡之类后续症状。

03/ 白天不懂夜的黑障碍症

病情介绍:此类型患者由于受到时差紊乱的影响,在初期会暂时保持早睡早起的良好生活方式。然而在中后期会将因为各种学业或社交因素导致入睡时间越来越晚,以至于基本上在白天无精打采,昏昏欲睡。而到了夜晚却精神抖擞,恨不得一战到天亮,由此过上了日夜颠倒的生活。

易发病人群:夜猫党 / 赶due拖延症患者

发病程度:四星

是否传染:是 「那些年我们一起熬过的夜」

医生建议:养成良好的作息时间,身体健康永远都是“革命的本钱”, 学习和社交固然重要,但是度一定要把控好。夜生活的魅力的确绚烂多彩,但是归根结底熬夜终究还是太伤身。获得太多守夜冠军卡的你或许可以试试换一种生活方式,早起阳光卡也会是一个不错的选择呢。

04/ 对着手机自言自语症

病情介绍:因为开学被迫和在国内的伴侣异地恋,只能靠手机和他/她保持联系。长时间对着手机傻笑。微信,电话,视频,连接着两颗在大洋两端的心。

易发病人群:异地恋cp / 异国恋cp

发病程度:五星

是否传染:否 「对象是不会因为传染得到的」

医生建议:请异地恋的你们一定要相互信任,有各自的生活,最重要的是每天都要联系!!!哪怕是短暂的问候吃了什么或者是一条短信,都是你们伴侣安全感的来源。在没有他/她的日子里一定要找别的事情来充实自己,提升自己,驱散他/她不在自己里的孤独寂寞,用其他有意思的事情充实自己。如果他/她对你真的很重要,请记得拒绝其他暧昧,告诉别人你不是单身,因为在世界的某个地方还有一个你不能经常见到但是真的很爱的人。

05/ 马爸爸依赖性综合症

病情介绍:习惯了国内某宝某东的高效率物流与满目玲琅物美价廉网上购物后,回村的网购体验似乎极大的打了折扣。对商品的满心期待在高昂的快递费用与漫长的等待中逐渐消磨,滋生的焦虑、暴躁、忧心等负面情绪频频而出。

易发病人群:剁手党 / 网购爱好者 / 不愿出门用户

发病程度:三星

是否传染:是 「传染的不一定是网购习惯本身,或许是由此引发的情绪」

医生建议:你的快递一定会穿越世界上汹涌着的人群,一一走过他们,怀着一颗虽然缓慢却目标坚定的心走向你。放平心态,它一定会找到你的,你要等。实在不行,自己出门去商场里购物,也是一种快乐选择!

06/ 中国胃伺候困难症

病情介绍:中国,CHINA,CHI(吃)NA(呐)!世界上没有任何一个民族,比中华民族更能完美地诠释何为“民以食为天”。从前,每当病情发作,只需解锁手机,打开App,随心所欲点一份随叫随到的外卖便可治愈。大城市里世界各地的美食让人心甘情愿地接受发胖等一系列并发症。可如今深处戴村,每天和小伙伴的话题渐渐变成哪个区的dc好吃,周末一起去哪里吃顿好的……每每刷新朋友圈,看到有人在深夜放毒,病情又因此加重几分。面对手机里寥寥无几的外卖送餐微信,甚至拥有了选择困难症——内心OS:今天朕又要宠幸哪一家已经吃过很多遍的店呢?然后大呼一声——朕太难了!!

易发病人群:中餐依赖者 / 美食勘探队患者

发病程度:三星

是否传染:是「传染系数较高。每当病情发作时,便格外想念国内美食,恨不得赶紧放假回国治疗」

医生建议:为了吃口中餐,相信大家都日渐“丧心病狂”。学校周边的餐馆吃腻了,趁着空闲时候可以去Sac吃顿粤菜、涮个火锅,好好疗养一番。住在校外且不嫌麻烦的患者可以趁着周末去华人超市屯一波货,自给自足,顺便借此提升自己的厨艺。

07/ 永远赶不上早八拖延症

病情介绍:假期每天一睡就是一上午,开学了发现早上八点钟的课根本毫无作用,次次起不来。戴维斯早上猛烈的寒风,呼呼呼,在被窝里的你按掉了一个又一个闹钟。早八早八本来就难,fall quarter的早八就是难上加难。

易发病人群:因为各种难言之隐(没选上其他时间段的课,只有早八有那节课)必须要选早八的课的朋友们

发病程度:四星

是否传染:是 「当你发现你的课友次次早八都不去,你也找到借口不去了」

医生意见:早睡早睡早睡(说的很容易,其实我也做不到), 睡的早起床往往没有那么痛苦。或者找一个勤奋的早八必能起的来的课友每天监督你起床。最重要的还是自觉自制,想想鲁迅先生的“早”字!!八点钟你都起不来,太羞愧了。

08/ 毛发稀疏恐惧症

病情介绍:这类病情爆发率十分普遍,潜伏期一般较长,容易让患者忽视病情。每当发病时,会在洗头或者梳头的过程中发现大量的断发。发病次数在日积月累下病情会变得越发严重,一般中晚期患者会出现发际线变高以及秃顶的不良现象。

易发病人群:鸭梨山大患者 / 重度熬夜癖

发病程度:五星

是否传染:否 「掉发程度与人接触无关」

医生建议:注意作息时间,合理安排学习任务。尽可能的不要给自己过多的压力,调整好积极的心态。饮食方面也要多摄入护发和生发类的食材。争取早日拥有一头乌黑发亮且浓密的秀发!

09/ 穿搭系统紊乱综合症

病情介绍;入村不适应昼夜温差的极大变化,又可能被当地人抗冻抗风的体质所迷惑,一日之内午穿短袖晚受冻,短裤搭配小凉鞋。然而情况严重者,为了维持风度可能患上感冒并且引发高烧等不良反应。通常在出门时耗时耗力纠结无比,将国内仅带来几件的衣服翻了个遍也无法找到合适自己的穿搭。

易发病人群:纠结症患者 / 天秤座 / 注重外貌衣着的朋友

发病程度:三星

是否传染:否 「如果你有一个强健体魄的舍友,病症传染性较低」

医生建议:勤看天气预报,勤览时尚杂志,熟知潮流却不盲从。如果衣服不够的患者,可以借此机会出村shopping~

10/ 车位&座位寻找困难综合症

病情介绍:新学年开始,刚刚结束漫长暑假的同学们都处于兴奋期,每天准时准点上课,下定决心好好学习,但这也意味着永远找不到的的停车位以及锁车位和人数爆满的教室。每次提前5分钟到教室附近却找空位找到头秃,欲哭无泪地转悠一圈又一圈到天荒地老后才能得偿所愿。紧接着马上赶往教室,又会发现教室里已经几乎没有空位了,除了在所有人的注视下下走到第一排,就只能选择拍拍土席地而坐了……

易发病人群:骑自行车或开车的同学 / 喜欢踩点上课的轻微拖延症患者

发病程度:二星

是否传染:是 「开学前一个月传染性极高,随后慢慢减弱」

医生建议:早起的鸟儿有虫吃,早起的Aggie有车位!在学校里或周边住的同学也可以根据自身情况选择步行出门,省去了找车位的时间还能顺便锻炼身体~

11/ 东南西北迷茫症

病情介绍:此类症状多常发生在开学第一周,当新生们来到一个陌生的新环境,对每个角落的不熟悉导致了高发病率。极易引起迷路以及迟到等不良后果。然而对于部分老生们来说,由于新学期的开始,教室的变动让不少同学们失去之前熟悉的方向感。如果在课表里出现一个从来没有去过的教学楼,他们只能依赖于地图app来帮助减少绕路或者找不到目的地的不良症状。

易发病人群:新生群体 / 方向感缺失症患者 / 重度依赖导航党 / 鱼的记忆患者

发病程度:二星

是否传染:否 (发病期较短,能在短时间内恢复正常)

医生建议:善用地图app帮助自己记忆路线,并多留意周边的标志性建筑物。如果是去不熟悉的地方,一定要记得提前预留出足够的时间给自己寻找方向。避免因为迷路而迟到或者耽误计划。、

12/ 水土不服迁徙综合症

病情介绍:不同国家间人文环境和生活习惯都十分不同。所以,或多或少地,初来美国上学的患者们可能都会经历“迁徙综合症”:生活节奏、社会环境、文化差异、交流方式等,全都需要重新适应。在学业上,学习方式也可能和以往大有不同。无论是没日没夜地赶due还是想要兼顾娱乐时间,如何合理安排自己的时间或将成为最难攻破的“医学难题”。

易发病人群:初来国外上学者 / 新生患者

发病程度:四星

是否传染:否

医生建议:此病症患者应当保持心态平和,尽快理解和适应中美生活和文化的差异。在学业上,可以充分利用教授和学校资源,制定时间管理计划,培养自主学习能力。在生活中,合理安排好课外活动、社交活动和日常琐碎事宜。多参与学校社团活动,多与人交流也可以帮助患者更快融入这边的生活。想要了解其他国家文化的患者们也可以尝试交一些外国朋友,说不定也能对缓解病情起到很大的作用哦~


13/ 中英文转化不来结巴综合症


病情介绍:在祖国呆了三个月,说了三个月顺口的中文,也没有在暑假接触任何英文,回到戴村发现什么都不会表达了。不小心碰到别人,开口就是 “不好意思”,外国朋友抬起头一副困惑的神情。去bookstore买东西,结账人家问你学生卡号,你拿出学生卡,一个一个数字在脑子里缓慢翻译成英文报给别人听。

易发病人群:在暑假基本没有接触英语的同学们

发病程度:三星

是否传染:是 「如果你的一圈朋友都说中文,中文语境就会逐渐变成你的主要语言环境,很难转换成英语语言环境了」

医生建议:多说多说多说,你就拼命说,说的不对你也要用英文说,慢慢地说英语就变成你的条件反射了,然后你就会越说越好。有的时候中文你会表达,英语找不到准确的替换的单词一定要多查字典,多问Local students。
 

祝愿大家都能在新的学年中完美解决每一个“病症”,保证身体和心理健康的同时还能拿到高分~